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    頭皮屑又多又油?皮膚科醫生教你一個洗頭妙招

    2022-05-17 來源:家庭醫生在線

    頭皮屑也就是頭皮上的薄片狀鱗屑脫落,其實這是正常的生理現象,因為頭皮時時刻刻都有角質性鱗屑脫落。但也有一部分人頭皮屑非常多,只要一天不洗頭,頭皮上就有頭皮屑粘附,就如同一片片的小雪花一般,簡直影響形象,那該如何處理。

    頭皮屑又多又油是怎么回事?

    健康人頭發有光澤且無頭皮屑,大部分人頭皮屑巨多。頭皮屑是頭發脫落的角質細胞,通常角質細胞脫落比較少,脫落周期也很慢,并不會直接展現出來,肉眼也看不到。不過受到外界刺激時,未成熟的角質細胞會大量滋生且繼續在一起脫落。最常見的刺激物就是馬拉色菌,馬拉色菌以頭皮所分泌的油脂為食,主要集中在皮脂腺分布密集的部位,如臉和頭皮。若油脂分泌比較旺盛,頭皮表面會繁殖大量馬拉色菌,特別是頭皮屑多的人馬拉色菌數量更多。馬拉色菌分解油脂,為其提供養分時會產生油酸,進而誘發炎癥反應,造成頭皮角質層有不規則的裂縫,產生大量頭皮屑,使得頭皮瘙癢和毛囊發炎。由此可見,滋生大量細菌是造成頭皮屑多的主要原因。

    如何去除頭皮屑?

    若想去除頭皮屑,就應選擇能抑制真菌生長的洗發水,維持真菌數量正常。選擇含吡啶硫銅鋅的洗發水,能幫助殺死馬色拉菌。也可以選擇含酮康唑成分的,具有強大的抗炎和殺真菌效果,能強烈抑制頭皮屑,緩解頭皮瘙癢,輔助治療脂溢性脫發;另外也可以選擇含水楊酸以及吡羅克酮乙醇胺鹽成分的洗發水。不過值得注意的是,以上洗發水去屑功能雖然很好,但也不能長時間用,只要頭皮屑明顯減少,應更換為普通的洗發水護理。

    如何養護頭皮?

    1、把頭發吹干之后再睡覺

    不能濕著頭發睡覺,因為太多水分在頭皮表面滯留,頭皮潮濕且不透氣,這種環境正適合微生物生長和繁殖,導致頭皮屑越來越嚴重,所以睡覺前必須把頭發吹干。

    2、經常清洗枕頭和枕巾

    沒有注意枕巾和枕頭衛生可滋生太多細菌和螨蟲,易造成多種皮膚問題,如頭皮皮炎和痤瘡。除了定期清洗頭皮外,也要經常更換枕頭和枕巾,至少兩個星期更換一次,洗完后放在太陽下暴曬。

    3、避免頭發暴曬頭皮

    出門時盡量戴上帽子,能減少紫外線對頭皮帶來的傷害。若頭皮長期受到紫外線傷害,可加快脫發速度,使得頭皮松弛和老化。

    4、選擇天然材料的梳子

    優先選擇牛角梳或木梳,能促進局部血液循環,幫助去除頭皮屑。雖然塑料梳子便宜,不過易產生靜電,可吸附周圍的污物,損傷頭皮和頭發。

    溫馨提示

    可通過以上方法來緩解頭皮屑多的情況,同時要減少燙發和染發次數,因為燙染發劑中含有某些化學成分,可損傷頭皮和頭發。另外應調整好生活節奏,及時減輕壓力,多注意休息,保持心情愉悅。

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    責任編輯:栗子
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