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    近視有哪些危害?如何預防近視 需做到以下4點

    2022-05-17 來源:家庭醫生在線

    眼睛是心靈的窗戶,帶領我們領略萬物的風采,需要我們好好保護。然而生活中有不少人因為不良的用眼方式引起了近視等眼部問題。近視對生活的影響是很大的,如果出現了近視卻不戴眼鏡,會讓近視更加嚴重,甚至引起眼底病變,因此大家需要多多注意。

    近視有哪些危害?

    1、 對生活造成影響

    如果人在青少年時期出現了近視,那么就會嚴重限制青少年個人特長與愛好的發展,還會拖累青少年的學業成績。成人如果出現了近視,會對工作造成一定影響。

    2、 對眼部造成危害

    如果出現了近視卻不及時進行護理,還經常過度用眼,將有可能引起一系列的眼部疾病,比如白內障,青光眼,高度近視,視網膜脫落等。嚴重的并發癥還會導致失明及眼球萎縮,對眼部造成重大傷害。

    如何預防近視?

    1、 多做戶外運動

    如今有很多人的日常生活,都離不開手機,平常很少做戶外運動。然而這樣的習慣不僅會造成肥胖,而且會讓眼部過度疲勞。想要避免這種情況,日常建議多做一些戶外運動,這樣能夠放松眼部肌肉,起到保護視力的作用。

    2、 勞逸結合

    有不少人因為工作或學習的需要,經常會過度使用眼睛。過度用眼不僅會引起近視,還會導致眼部出現其他疾病,對眼部健康來說是極其不利的。所以建議大家平常不要讓眼睛負擔過重,要注重勞逸結合,如果感覺到眼睛非常累了,就要適當的做一做眼保健操,這樣能夠讓眼睛得到休息。

    3、 讓眼睛舒適的工作

    為了減輕眼部負擔減少對眼睛的刺激,建議大家應在光線明亮或柔和的地方用眼。避免在光線太暗,太亮,反光的地方用眼,以免對眼部造成不利影響。

    4、 用眼姿勢

    無論是在看書寫字還是在看手機時,都要掌握正確的用眼姿勢,不要駝背,不要躺在床上看書或玩手機。在用眼時,盡量將物體與眼睛保持一定距離。

    溫馨提示:

    近視對于人的影響是很大的,平常要通過做戶外運動,適當休息,保持正確的用眼姿勢等方法來讓眼睛舒適的工作,預防近視。如果出現了近視,建議要及時對眼睛進行護理,并戴上近視眼鏡,在成年之后也可以通過做手術的方法來矯正近視。

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    責任編輯:栗子
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