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    夏日茶方可嘗試這2種茶 且看中醫2招帶你除夏暑

    2022-05-15 來源:家庭醫生在線

    中醫認為心是人體較為重要的器官,因此夏天養心相對較為重要,能夠去濕氣、除心火。并且中醫常建議可嘗試這2種茶飲,消暑去燥保持身體健康。除此之外,人們還需要保持良好的心情、適度的運動和規律的作息,度過炎熱的夏季。

    夏日茶方可嘗試這2種茶

    1、金銀花茶。主要取適量的金銀花,用水沖泡或泡茶即可。金銀花性寒,具有利咽散風、清熱解毒、清熱通絡等功效。并且治療感冒和炎癥的中成藥大多數都含有金銀花,金銀花也常被稱為中藥抗生素。人們夏季適量的飲用金銀花茶,可以緩解體內燥熱,并有清熱解毒的效果。

    2、桂花茶。桂花性辛溫,香味清新,是一種適合夏天飲用的花茶。桂花茶不僅具有緩解口干、促進大便通暢,還具有清除體內毒素,美白肌膚的養生作用。桂花可以搭配綠茶或烏龍茶飲用,能夠緩解夏日燥熱、火氣大的作用

    中醫2招帶你除夏暑

    1、防夏暑不要過度貪涼。北京中醫藥大學教授表示,在夏天人體的陽氣從體內散發出去,而陰氣還存在體內。根據中醫“順應自然”的養生原則,夏季需要適當地養護陽氣。很多人群到了夏季就喜歡食用冷食對抗酷暑,這是不正確的。因為中醫認為陽氣是人體賴以生存的氣體,可以促進人體的新陳代謝。寒邪容易導致人們發病,所以夏天的時候,人們需要避免在房間里長期吹空調、食用冷飲以及暴飲暴食,以免損傷機體。

    2、夏季防暑不可掉以輕心。中醫認為:暑為陽邪,易耗氣傷津。當暑邪侵入機體時,常會表現出多汗,出汗過多則會造成津液減少。人們則容易出現心煩煩躁、口唇干燥、大便干燥等癥狀。如果不及時進行處理和調護,則會導致津液排出過多,當超過生理正常的代償程度,則會消耗人體的元氣,并出現疲勞乏力、呼吸氣短等一系列癥狀。因此,夏季防暑降溫不可掉以輕心,要通過食療的方式和保證規律的作息來緩解酷暑的侵擾。

    中醫理論認為:陰陽五行、天人合一,夏季是身體陽盛陰衰的時候,身體的陽氣趨于上升和旺盛,體內的寒氣處于易解的狀態。在夏季人們容易稍微運動就容易出汗,且口渴厲害。因此,夏季人們需要補充足夠的水分,避免出現脫水的情況,但也需要正確飲食,避免進食過多的寒性食物,影響機體的健康。

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    責任編輯:夢月
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