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    寶寶偏食有哪些表現?給家長支4招 幫助改善

    2022-05-14 來源:家庭醫生在線

    很多寶媽在日常生活中會發現,自家寶寶有明顯的偏食行為。其實偏食存在于大部分寶寶的成長過程當中,甚至有些寶寶還會將這個壞毛病延續到長大之后。偏食會影響寶寶的生長發育,讓寶寶缺乏某些營養物質而引起疾病,所以寶媽們一定要多多注意,及時的糾正寶寶的不良飲食習慣。

    寶寶偏食有哪些表現?

    1、 不愛吃蔬菜

    有些寶寶很不喜歡綠色蔬菜,看到綠色蔬菜還會哭鬧,尤其是帶有葉子的蔬菜。蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維,如果寶寶不愛吃蔬菜,長期下來會導致寶寶出現缺乏維生素的現象,出現營養不良的癥狀。

    2、 偏愛油炸食物

    很多寶寶不喜歡吃正餐,更喜歡吃油炸類食物。這是很嚴重的偏食癥狀。長期吃油炸食物會讓身體攝入太多油脂,也容易讓寶寶攝入致癌物質。

    3、 不愛吃肉

    部分寶寶只喜歡吃素,不喜歡吃肉這種情況,比較容易出現在營養過剩的寶寶身上。

    4、 愛吃糖

    很多寶寶都喜歡吃甜食,這樣的不良飲食習慣會導致寶寶容易出現蛀牙,同時也會影響到寶寶吃正餐的食欲。

    如何預防寶寶偏食?

    1、 改變烹飪方式

    如果發現寶寶長時間不喜歡吃一個食物,這時可以改變烹飪方式。嘗試不一樣的食物造型,顏色和氣味。造型奇特,氣味芳香的食物,能更讓寶寶引起注意,引發強烈的食欲。

    2、 心理誘導

    寶媽們在平時可以根據寶寶的身體狀況,有意圖的培養寶寶對于各種食物的興趣,這樣能有效的預防寶寶偏食。

    3、 合理添加輔食

    在一般情況下,在寶寶6個月的時候,寶媽們就可以適當的添加一些輔食,來刺激寶寶的食欲,讓寶寶更想吃東西。

    4、 愉快的用餐氛圍

    良好的用餐氛圍,對于激發寶寶吃飯的欲望是有很大的幫助的。尤其是一家人一起用餐,能讓寶寶吃得更多,吃得更香。

    建議寶媽們多帶寶寶外出進行戶外運動,多進行體育鍛煉,這樣能讓寶寶快速消耗體力,從而產生食欲。如果寶寶出現嚴重偏食,甚至經常不吃飯的情況,一定要及時帶寶寶去醫院進行檢查,以免寶寶出現了其他疾病。

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    責任編輯:栗子
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